?

Log in

No account? Create an account

Верхняя запись Верхний пост

Привет!
Меня зовут Алекс.
Я обычный человек.
В основном читатель и иногда комментатор.

дзен

[Кнопки]

Метки:

promo nemihail 13:00, yesterday 17
Buy for 20 tokens
Эта история по своей нравственной дикости не далеко ушла от недавней истории с доцентом Соколовым. Подпись в её аккаунте гласила: "Надоело засыпать одной" Фото: ВК, Елизавета Силаева ( https://vk.com/id178698928?z=photo178698928_406392473%2Falbum178698928_0%2Frev) Вот её…

[reposted post] Попытка суицида Соколова из-за любви?


Кажется, что уже все в курсе трагедии, которая случилась по вине историка Олега Соколова. Какие только подробности не всплывали, вплоть до жутких фотографий погибшей девушки. Но недавно произошел неожиданный поворот событий, который никто не ожидал. Доцент СПбГУ пытался покончить с собой на следственном эксперименте. Буквально доля секунды и его бы вряд ли успели спасти.

Читать дальше...Свернуть )


Алексей Навальный и сотрудники Фонда борьбы с коррупцией (ФБК) подали коллективный иск к президенту РФ Владимиру Путину. Как сообщил сам Навальный, ФБК хочет привлечь президента к ответственности за неисполнение им своих функций как гаранта Конституции.

Основанием для иска стало масштабное уголовное дело, возбужденное в отношении сотрудников ФБК по подозрению в отмывании денег. Напомним, что в начале августа, на фоне протестов в Москве против недопуска к выборам в МГД независимых кандидатов, МВД возбудило против общественников дело об отмывании миллиарда рублей, полученных из преступных источников дохода. Дело практически сразу забрал себе Следственный комитет РФ. Очень скоро сумма заявленного ущерба упала с одного миллиарда рублей до 75 млн рублей.

В рамках уголовного дела у активистов ФБК в регионах прошли массовые обыски.

В своем заявлении истцы указывают, что обыски проходили с многочисленными нарушениями норм УПК, закона и положений Конституции РФ. Инициаторов своего уголовного преследования сотрудники ФБК считают лично президента Путина.

«Мы требуем признать незаконным его (Путина) бездействие. Он, являясь гарантом конституции (ч. 2 ст. 80 Конституции), не реагирует и не принимает мер по прекращению грубых и систематических нарушений конституционных прав (на неприкосновенность жилища, на распространение информации и выражение мнения о коррупции, на объединение), происходящих по «делу ФБК» просто десятки раз в день в течение уже очень продолжительного времени», — заявил Навальный.

Иск будет направлен в Тверской суд Москвы.

Алексей Навальный также просит не считать иск политическим высказыванием. «Мы-то по закону себя ведем. И делаем то, что по закону должно быть предметом судебного спора в Прекрасной России Будущего. Мы ходим зафиксировать юридический факт: Мы возлагаем вину на абсолютное и демонстративное беззаконие по „делу ФБК“ на Путина лично. Мы готовы отстаивать эту позицию в суде и в независимом суде мы ее докажем. Действия Путина по организации этого незаконного политически мотивированного преследования должны быть расследованы, и они рано или поздно будут расследованы», — написал оппозиционер.


pasmi.ru

[reposted post] Что есть на ночь, чтобы не потолстеть



Забудьте о том, чтобы не есть после 18 часов. Подстраивайте режим питания под свой график, но в вечернее время употребляйте только правильные продукты, которые помогут контролировать вес.

[Нажмите, чтобы прочитать]
Еще несколько лет назад все старательно придерживались общего правила, согласно которому нельзя было есть после 18 часов. Сейчас специалисты в области питания опровергли данное утверждение, ведь это слишком усредненные цифры. Правильнее есть примерно за 2 часа до сна. Так вы не успеете проголодаться и легко уснете, не совершив в последний момент набег на холодильник.

Однако не все продукты подходят для заключительного приема пищи, ведь здесь важно учитывать физиологические особенности организма. К вечеру все процессы в нашем теле замедляются и оно начинает готовиться ко сну. Следовательно, не стоит переедать и злоупотреблять углеводами, энергию от которых вы не успеете потратить. Это значит, что съеденная перед сном булочка обязательно отложится на вашей талии. Но чем же ее заменить, чтобы не набрать вес? Давайте разбираться.

Яйца

Лучшей едой на вечер является легкоусвояемый белок, который содержится в куриных яйцах. Сделайте омлет с помидорами, грибами и шпинатом, дополнив его простым листовым салатом. Это идеальный вариант ужина для тех, кто худеет, но хочет сохранить при этом упругую кожу и подтянутое тело.

Мясо птицы

Другим классическим вариантом ужина для всех худеющих станет филе курицы или индейки с овощами. Приготовьте белое мясо на пару или на гриле без использования масла и добавьте к нему любые зеленые овощи. Впрочем, легкий овощной салат с небольшим количеством оливкового масла тоже отлично подойдет.

Нежирная рыба

Продолжая тему белковых ужинов, предлагаем вам обратить внимание на нежирные сорта рыбы — треску или хека. Но имейте в виду, что если днем вы можете дополнить рыбу углеводным гарниром, таким как рис, то вечером от этого следует отказаться в пользу все тех же овощей. В крайнем случае приготовьте в духовке батат, который сделает блюдо более сытным, но при этом не повысит уровень сахара в крови.

Тушеные овощи

Раз уж мы так часто упоминаем овощи, то 1-2 раза в неделю можно позволить себе съесть на ужин только их. Это своеобразная разгрузка улучшит пищеварение и позволит вам лучше контролировать свой вес. Сделайте основной упор на капусту различных сортов, грибы и зеленую фасоль, но готовьте их без масла и с минимальным количеством соли. Немного оливкового масла можно добавить уже в тарелку, а соль лучше заменить на пряности и сушеные травы.

Кисломолочные продукты

Все мы знаем, что молочные продукты тоже являются источником белка, но здесь все не так однозначно. Одни ученые утверждают, что нежирный творог и стакан кефир отлично подходят в качестве диетического ужина, а другие считают, что эти продукты могут спровоцировать отеки, если употреблять их в вечернее время. Прислушайтесь к своему организму и, если вы не наблюдаете негативной реакции, то смело ешьте эти полезные некалорийные продукты на ужин.

Молоко

Помимо белка, в молоке содержится триптофан — аминокислота, участвующая в синтезе мелатонина, который регулирует наши суточные ритмы и облегчает засыпание. Не зря наши бабушки советовали пить теплое молоко на ночь. Давайте прислушаемся к их совету, ведь здоровый и крепкий сон является залогом того, что на следующий день вы не будете восполнять запасы энергии дополнительными калориями.

Ягоды

Не удивляйтесь, что в наш список лучших продуктов на вечер мы включили ягоды. Они отличаются низкой калорийностью, но при этом богаты клетчаткой и антиоксидантами. Ягоды, как и овощи, помогут улучшить перистальтику кишечника и чувствовать себя лучше. Но имейте в виду, что от фруктов во второй половине дня действительно стоит полностью отказаться.

Протеин

Завершает наш обзор продукт, который лучше всего подойдет тем, кто не просто следит за питанием, но и активно занимается спортом. В дни интенсивных тренировок употребляйте комплексный белок, который сейчас можно найти в любом магазине спортивного питания, вместо ужина или в дополнение к овощам. Это поможет вам не только худеть, но и наращивать мышечную массу, формируя красивое тело.



Alexa Stefani


[reposted post] День, который ещё есть в нашей жизни…


Пока Грета отвлекает наше внимание на экологические проблемы, в Гонконге идут перманентные столкновения студентов с полицией, в Австралии не могут обуздать разыгравшуюся огненную стихию, Трампу грозят очередным импичментом, Венеция уходит под воду – в мире происходят более глобальные вещи, на которые бы действительно надо было бы обратить внимание…
Я имею в виду установку двух гиперзвуковых блоков «Авангард» на ракеты УР-100Н УТТХ («Стилет»), которая будет произведена в ближайшее время в Домбаровской дивизии РВСН.
В настоящее время осуществляется подготовительный этап к загрузке «фруктов» (как мы называли подобные изделия в армии) в шахтовые установки.
Всего же в планах – оснащение «Авангардом» двух полков…
Так, незаметно, мир переходит на новый этап эскалации гонки вооружений уже на гиперзвуковых скоростях. И, наверное, планете уже будет в итоге всё равно, кто был инициатором это гонки на качественно новый уровень…
А за окном, между тем – мрачный полусумрак середины ноября, который пока ещё есть у нас…

Природа является лучшим строителем и художником планеты, создавая объекты, которыми люди восхищаются на протяжении тысячелетий. Самые захватывающие памятники природы получаются, когда в дело вступает сила Земли, погода и время. За миллионы лет они создают причудливые геологические образования.

Дверь в ад

Туркменистан Советские геологи умудрились пробуриться прямиком в ад: разработки 1971 года привели к огромному провалу в земле, который полыхает огнем вот уже четвертый десяток лет. Никаких признаков того, что газ в скором времени иссякнет, нет. Дарваза по-прежнему выглядит так, будто черти существуют и в самом деле. Самые удивительные геологические образования планеты

Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] Жить легко!

https://pbs.twimg.com/media/D_wm5qAXYAErwIj.jpg:large


Жизнь становится проще, когда понимаешь, что Читать дальше...Свернуть )


Об этом Вам не расскажут ни Варламов, ни Тема, ни другие известные блогеры. Вряд ли кто-то из топовых блогеров вообще будет говорить об этом.

Читать дальше...Свернуть )

[reposted post] России надо думать только о России

В Госдуме во время обсуждения законопроекта о виноградарстве и виноделии в России между депутатами случился интересный диалог. Николай Харитонов напомнил, что в советское время у страны были целые винодельческие регионы, такие как Грузия и Молдавия.

- Вот вы сказали Грузия была в советское время... Вот надо было развивать Российскую Федерацию, а не Грузию! - заметил спикер Госдумы Вячеслав Володин.

И он абсолютно прав. Но раз уж сказал "А" то нужно говорить и "Б", то есть о том, что России нужно думать только о развитии России, а не тратиться на помощь Белоруссии, Кубе, Венесуэле...

Читать дальше...Свернуть )


В то время как принятая теория формирования Вселенной говорит о большом взрыве, существуют и другие столь же сбивающие с толку теории. Одна из них заключается в том, что наша Вселенная возникла из черной дыры, открывающейся в другой параллельной Вселенной, и что каждая черная дыра в нашем космосе может быть воротами в другую Вселенную. Все что действительно известно на сегодняшний день, это то, что в начале времен — 13,8 миллиардов лет назад, возникла плотная и очень горячая энергетическая точка, где законы физики не применялись.

Шраванти Сурешкумар, физик из колледжа Минакши (Индия) предложил на сайте Q+A Quora совершенно неожиданную теорию: «Каждая черная дыра создает новую маленькую вселенную внутри. Если это правда, то первая вещь которая появилась в нашей Вселенной пришла откуда-то извне. Так, например, наша Вселенная может существовать внутри черной дыры. Это может звучать странно, но на самом деле это может быть лучшим объяснением того, как зародилась Вселенная, и что мы наблюдаем сегодня».

Но единственное место во Вселенной, где возникает сингулярность и законы физики выбрасываются из окна, — это горизонт событий черной дыры, который невозможно объяснить современными научными методами.

Есть несколько способов, которыми черная дыра может образоваться. Ученые считают, что наиболее распространенным случаем является случай, когда звезда, в тысячи раз больше нашего Солнца, взрывается в момент смерти — взрыв сверхновой.

Другой способ — это когда большое количество вещества, которое может быть в форме газового облака или звезды, поглощает само себя посредством собственного гравитационного притяжения.

Есть и третья версия, которая говорит о том, что к формированию черной дыры может привести столкновение нейтронных звезд.

Суть всех трех способов заключается в том, что огромное количество массы, расположенное в одном месте, может вызвать появление черной дыры, которая, по сути, разрывает дыру в материи пространства-времени.

Это привело к тому, что некоторые поверили в то, что Большой взрыв на самом деле был черной дырой, открывающейся в другой Вселенной, что позволило материи, которая извергалась из этого портала, создать наш собственный портал. Более того, то, что было извергнуто в течение 13,8 миллиардов лет, также может объяснить, почему наша Вселенная постоянно расширяется.


rwspace.ru

Метки:

Статистика





Метки

Разработано LiveJournal.com